まずは、目の前のことに集中してみる 5月31日（金） 今日の星読み

今日の月　: うお座

今日の月のこよみ　　下弦の月

ボイドタイム : なし

今日の月は未明に

うお座で下弦の月を迎えました

そして、夕方にかけて

土星とピタリと重なります

これは

仕事や勉強、家事等を

着実にこなすことがで

きそうな配置

スピード感は

ないけれど集中力や

根気強さは高まりそうなので

一つひとつ

焦らず丁寧に

ただ

月と土星0度に

ネガティブな形で反応すると

なんとなく

気分がうつうつとして

なにかと

ネガティブに考えたり…

という可能性があります。

でも

このような反応の時は

あれこれ考えることを

一旦、ストップして

「今日やること」や

「今、目の前のこと」に集中して

ただ黙々と手を、足を、

身体を動かすのがオススメ

逆に

あまりオススメしないのは

どうして

こんなに心が重いんだろう

とか

どうして

こんなにネガティブに

考えちゃうんだろうと

悶々とすること。

今日のところは

意識を“内”に向けるよりも

目の前の“今ここ”に向けて

つまり

自分の内側にある〈重さ〉を

拒絶したり

否定したりせず

重い状態にあるねえ。

不快だねえ

とまるっと認めるだけで

そのままそーっとして

でも、意識はちょっと外して

別のことに集中してみる、と

そうすると、気づけば

心が少し軽くなっているはずです

Sometimes the best way to clear your mind is to shift your focus.

いい日になりますように

Seiran